50代後半女性│働き方改革への挑戦

*1

・働き方改革をしようと思ったきっかけ

・働き方改革の条件

・働き方改革をして３ヶ月経った現在について

・今後について

・あとがき

働き方改革をしようと思ったきっかけ

・わたしは、相談員として働きたかった。

・私が勤めていた職場では自分の力が発揮できなかったから。

・精神保健福祉士の資格取得後がタイミングだと感じたから。

わたしは、精神保健福祉士の資格が欲しくて専門学校で学び、なんとか資格を得た。

資格を得たからには、この資格を活かした仕事がしたい。

そのタイミングが今だったから。

・実は、ずっと前から準備をしていた。準備とは、精神保健福祉士の資格取得前から履歴書を提出すること。

絶対合格すると決めて、履歴書を提出して合格発表を待った。

働き方改革の条件

働き方改革と自分なりに銘打っているが、解り易く具体的に説明させていただくことにする。

①自分の好きなことに特化した仕事にした。

②自分の勤務時間や、勤務場所を自分自身が調整できる仕事にした。

③学び続けることが必要な仕事にした。

④自分の能力の不足を補うことができるように、常に研修や会議などに参加して考えることで、自分の力を向上できる仕事にした。

⑤EQやSQが発揮できる仕事にした。

EQとは…こころの知能指数とか感情知性と呼ばれるもの。自分自身や周囲の人達の感情を適切に察知し、うまく扱う能力のこと。

SQとは…社会的な知能指数と呼ばれるもの。他者と関わるときに発揮される社会性や対人能力と定義されている。

⑥自分の時間を確保できる仕事にした。（空き時間・考え事のできる時間）

⑦問題なく生活ができる収入を得ることのできる仕事にした。

働き方改革をして３ヶ月経った現在について

・わたしは仕事を兼任している。

・フリーランスのような仕事なので、日々の仕事を自分で組み立てている。

楽しいが、整理に時間がかかっている。

・ひとつの仕事はずいぶんと慣れた。ただし、まだまだ自分の力が発揮できずにいる。

・過去の仕事は体力勝負、身体を使う仕事だったが、現在は頭を使う仕事。仕事から帰ると何も考えたくないことが続いている。

だから、ドラマなどを見てリラックスする時間を作っている。

・休日は有意義に過ごそうと優先順位をいつも整理している。

・自分の服装やヘアースタイルに今まで以上に気を遣うようになった。

・やりがいがある。

・自分なりに納得している。

今後について

・今の生活のペースに慣れる。

・先走らない。

・いつも大切なことや物を意識する。

・本を読む

・大切なひとを大切にする。

あとがき

先日、前職で支援していた利用者さん達に会ってきた。

わたしは、彼らが大好きだ。

彼らに会うと元気が出る。

ほっとする

わたしは彼らを大切に思う。

障害を抱えながら、グラウンディングしている彼らを見ると、

わたしも負けてられないと思う。

彼らはわたしにとって大きな支えだ。

スマホの待ち受けにして眺める彼らの表情はいつも前を向いている。

*1:障害者支援員から今の仕事へ働き方改革をした５０代後半女性の働き方改革のきっかけから現在までを記そうと思う。

２０２５年３月から働き方改革をしたので、３ヶ月経過した現在の様子まで記していく

息子の統合失調症寛解状況報告

統合失調症、寛解の息子の2025年5月17日現在の様子を記そうと思う。

・久しぶりに一緒にごはんにいかない？とわたしを外食に誘ってくれた（夕食）

・先輩と呼ぶ人と夕食を共にしたり、飲みに行ったりしている

・飲みに行って酔っぱらって帰ってきたのでわたしは注意をした

（飲みすぎてリバースしたらしいので…）

・週3の仕事は継続中とのこと

・障害者手帳を取得するように自分で手続きをした

（オープンで働く意思があるのかも？）

・スロットは変わらずやっている

・出かける時に「いってくる」と言うようになった

（今までは何も言わないで出かけて行ったので可能な範囲で教えてほしいと伝えたから）

・たくさん食べる（リバウンドが心配）

ざっと箇条書きにしたが、息子は自分らしく生きていると思う。

ちなみにもうすぐ31歳のBirthdayを迎えるのでプレゼントしようと思い欲しいものを聞いたら水着と答えた。

経済的なことを考えて一時期やめていたプールを再開する予定らしい。

わたしが息子の事で声掛けしてしまういちばんのことばは、「薬飲んでる？」だ。

これには息子もうるさそうに返事をする。

「飲んでるよ～」

ごめんごめん、でもわたしの心配はそこなんだ。

他にもいろいろ心配だけど、あえて心配しないようにしている。

近況のご報告でした。

挑戦と不安│統合失調症の息子の日常

統合失調症寛解の息子について（2025年（令和7年）5月6日現在）

・4月から週3日でバイトを始めた。（もう少ししたら辞めるといっているが。）

・ダイエットに成功。（8キロ位）

・長くおつきあいしていた彼女と別れた。

・彼女と別れたと言うが週末はどこかに泊まりに行く。

・病院の受診日を忘れて行かなかった上に電話にでない。（後日受診した）

（電話番号が変わったことを病院に伝えていなかったのでわたしに電話があった。）

・以前よりもスロットで勝てない様子。

以上箇条書きにしたが、

わたし達はお互いに干渉しない方が、日常が安定するので深く踏み込まないようにしている。

これを見て、冷たいひと（親）と感じる方もいるかもしれないが。

わたしはおそらく息子よりも先に旅立つだろうし、息子が自分で生きて行く力をつけるために、わたしが生きている間に色々なことに挑戦してほしいといつも伝えている。

もちろん、息子の体調が安定しているからこそだが。

息子の体調が安定しているのは息子が多分きちんと薬を飲み続けているからだと思うし、心を許す友達がいるからだと思う。

ただ、あくまでも多分であって、薬もどんな友達かも、そしてどこに泊っているのかも私は把握していない。

それに、長くおつきあいのあった彼女すら紹介してもらっていない。

これが現状だ。

うみ

時間と優先順位@50代精神保健福祉士

優先順位を決めて大切なこと（ひと）に向き合うって

簡単なようで難しい。

わたしは欲張りなのかな。

とりあえずはいつも予定をぎっしり詰め込むのが好き。

だからだね。

せっかく優先順位を決めて大切なこと（ひと）に向き合おうとしても、

時間が気になる。

そう、わたしにとって時間は本当に大切だから。

時間ばかり気になっているわたしに相手は気付いてしまうんだ。

だからだね…。

いつも忙しいんでしょと言われてしまう。

あなたはどうかな。

あなたは大切な時間をゆったり使えるひとだったりして…。

だとしたら…いいなあ。うらやましい。

わたしはいつもバタバタと生きている。

2025年（令和７年）4月からわたしは新しい仕事に就いた。

精神保健福祉士という国家資格があるからこそできる仕事。

正確に言うと、採用条件にその資格があることが必須である仕事。

わたしは精神保健福祉士という資格が欲しかった。

そして、相談員と言う仕事に就きたかった。

ソーシャルワーカーとして働きたかった。

わたしにとって大切な時間を相談員として使いたかった。

そして、その思いが叶って今の職場で働いている。

更にわたしは余裕を手に入れたんだ。

だから、今は以前よりも大切なこと（ひと）に向き合うことが楽になった。

わたしは休日を大切に使っている。

余裕がない月は前もって。

余裕がある月はその休日の朝に…

自分のやりたいことリストを書いて一日をすごす。

優先順位を決めて大切なこと（ひと）に向き合うのが得意になりたい。

今よりもっともっとゆったりと時間に向き合える自分になりたい。

少しずつだけどきっとなれる気がする。

うみ

精神保健福祉士になったわたしの働き方の変化＠50代後半

2025年4月から働き方を変える選択をしました。

これは精神保健福祉士国試受験前から決めていたことで、

更に仕事内容も決めていました。

働き方を変える選択をする上で意識した事を記します。

①優先順位を決める。（大切なことや人）

②自分の限界を理解する。

③健康第一を意識して勤務時間を決定する。

④年間所得

⑤勤務上関りを持つ方の人柄（独自の見立て）

⑥精神保健福祉士資格取得者だからできる仕事をする。（合格できると信じて）

⑦妥協しない選択肢を選ぶ。

※順不同

2025年4月1日から働く場所が決まりました。

そこは、自分が選んだ場所。

ぎりぎりまで悩んで決めた場所。

そして、これ以上ないと思える程、自分にとって贅沢な場所です。

働き方を変える選択をする上で意識した7点を全て守って決めました。

ひとつひとつを丁寧に決めました。

だからきっと大丈夫。

不安がないと言えばウソになりますが、困った時に助けてくれる方は

たくさんいます。

自分を信じて新たな一歩を踏み出します。

うみ

精神保健福祉士国家試験合格のご報告

合格しました（●＾o＾●）

試験終了後から不合格を確信しておりましたが、

3/4の合格発表で自分の番号を発見しました。

信じられなくて息子にも一緒に確認してもらいました。

心の底から喜びがこみ上げてきております。

うみ

自分が大切にしていることを自信をもって表現していく

知人からの助言をもらって自分で行動したことについて書こうと思います。

精神保健福祉士の受験勉強をしなきゃと思いますし、

勉強は行いますが、とりあえずブログを読んでくれている方へご報告です。

①いちど中断したプール通いを再開した（体型維持）

②美容院へ行ってヘアスタイルを変えた（ホントは早くいきたかった）

③課題の分離（アドラー心理学）をはかった（楽になった）

④マイナス発言を失くした

⑤普段からお世話になっている大切な友人へお礼の連絡を入れた

これから行なうこと。

①信じられないと思った人に対する気持ちを一旦クリアにする

②1.5キロダイエット（体重を戻す）

③自分を愛する、大切にする、信じてみる

④体型をチェックしながら時々は甘いものを食べちゃう

⑤精神保健福祉士の受験絶対合格のため学ぶ、学ぶ、学ぶ

⑥自分が大切にしていることを自信をもって表現していく

以上でございます。

楽しみながらがんばります。

うみより